热辣滚烫，小心中暑
出伏之后四川的秋老虎直直冲上热搜
让四川人体验到真的热辣滚烫
每天叫醒我不是闹钟
是红色高温预警！
滴滴！什邡市中医医院急诊科提示您谨防中暑，严重中暑者也会致命！
关于中暑预防很关键
1.保证充足的睡眠；
2.多饮温水，适量饮用盐开水，补充水分和电解质；
3.避免过食生冷之物，适量食用解暑佳品如丝瓜、西瓜、绿豆百合汤等，脾胃虚寒者慎用。可适当多食益气养阴之品如莲子、石斛、麦冬、银耳、西洋参等；
4.避免高温时段外出活动，做好防晒，少穿深色衣服。不建议剧烈运动，建议舒缓类运动如太极、八段锦；
5.调养心神，保持心情愉快，避免情绪波动，过度疲劳和紧张。
6.改善和增强体质及居住环境。
7.中暑患者恢复后，短期内避免在阳光下剧烈活动
大家都知道中暑是因为高温引起的，咱们把身体当做一个忙碌的小工厂，正常情况下各个部门都有条不紊的运转着，但当工厂内的温度过高散热又来不及，那可不就乱了套了么！
气温过高、湿度大、风速小、体弱、对热不适应、劳动强度过大和时间过长、过度疲劳等都易诱发中暑。
所以天太热的时候，真的非常时候什么都不干，就摸鱼！
要是说到现在大家都觉得中暑问题不大的话，那就需要重度中暑来和你聊聊了。
中暑的具体表现
可以分为一下几种情况
1
先兆中暑
出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力。
2
轻度中暑
除上述病症外，体温38℃以上，面色潮红，胸闷，有面色苍白，恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状。
3
重度中暑
除了轻症中暑以外还会出现昏倒痉挛，皮肤干燥无汗、体温40℃以上等症状。
到了重度中暑只做一件事！不要犹豫赶紧送医院！！！
小伙伴们再坚持一下~就快降温了！
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如果岐黄妹儿这期的内容让你大呼有用的话，还请记得给我们“一键三连”爱的鼓励鸭～
创建时间：2024-11-27 16:14
