【注意】颈腰椎病6大高发人群！

颈腰椎病已成为困扰许多人的一大难题，现在已经是类似感冒一样的普遍性疾病了，在我国发病率高达15%，致残率较高，严重影响大家的生活质量。

尤其是以下六类高危人群，更需要做好预防工作~

开车中腰椎长期保持坐姿会引起肌肉劳损，椎间盘长时间受到挤压，从而增加颈腰椎病风险。

长期从事重体力劳动，高强度腰椎活动，会超出椎间盘承受能力，从而使得椎间盘挤压变形，导致椎间盘突出。

大约从20岁左右开始，椎间盘会逐渐退化，再加上男性喜欢运动，容易受到外伤，从而导致椎间盘疾病。

长久坐，再加上不正确的坐姿，锻炼减少，会引起颈腰椎疾病。

处于更年期和绝经期的女性，体内激素水平发生变化，雌性激素分泌不足，会增加骨质疏松程度。再加上长期做家务活，易出现椎间盘问题。

进入60岁之后，自我修复能力降低，引起骨质疏松，从而导致脊柱退行性病变，诱发颈腰椎疾病。

一般年纪比较大的病人因为自己的退行性病变导致的比较多一些，越来越年轻化？这个是和社会环境有重大关系的，比如：工作压力、移动电子产品的普及应用、缺乏锻炼等。

1. 年龄因素：随着年龄的增长，骨骼、椎间盘等组织发生退行性改变，增加了颈腰椎病的风险。

2. 职业和生活习惯：长期低头伏案工作、久坐等职业因素，以及缺乏运动、吸烟、肥胖等不良生活习惯，都是颈腰椎病的高危因素。

3. 外伤：颈部或腰部的外伤可能导致颈腰椎病的发生。

颈腰椎病的预防：

1. 保持良好的坐姿：无论是在工作还是生活中，都应保持正确的坐姿，避免长时间低头、弓背等不良姿势。

2. 适量运动：定期进行适量的运动，如游泳、瑜伽、慢跑等，有助于增强颈腰椎的灵活性和强度。

3. 避免长时间久坐：长时间久坐会增加颈腰椎的负担，因此，工作中应适时起身活动，或者选择站立式工作方式。

4. 注意安全：避免颈部或腰部受到外伤，如车祸、跌倒等。

颈腰椎病的治疗部分可以通过服用一些药物来缓解疼痛、消炎等症状。

还有部分可以通过如针灸、推拿、牵引等物理治疗方法，可以帮助改善颈腰椎的功能，缓解疼痛。

说到这里就不得不提本周末（4月27日）来我院坐诊的北京专家，来自北京丰盛骨伤专科医院的骨伤专家——齐越峰主任医师、陈文学主任医师。

齐越峰院长及其团队通过“清宫正骨手法”的精准运用，患者被“揉一揉”“按一按”病情就得到了缓解，被患者赞为“指尖上有奇迹”。

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